Der Beziehungs-Jetlag betrifft beide Partner gleichermaßen – einer fühlt sich eingeengt und unverstanden, der andere vernachlässigt. Daher ist es wichtig, diesen Zustand schnell zu überwinden. Aber wie lässt sich das bewerkstelligen? Schließlich können Sie nicht einfach Ihre Jobs an den Rhythmus des anderen anpassen oder kündigen, um Ihrem Partner gerecht zu werden. Sprechen Sie offen miteinander und teilen Sie Ihrem Partner mit, wie Sie sich in der aktuellen Situation fühlen. Wenn Sie beide das Gefühl haben, nicht mehr auf einer Wellenlänge zu sein und wie im Autopilot-Modus zu leben, dann ist dies ein klares Anzeichen für einen Beziehungs-Jetlag Erkenntnis ist der erste Schritt zur Veränderung. Wenn man sich dieser Gefühle bewusst ist, kann man entscheiden, ob man etwas dagegen tun möchte. Eine offene und ehrliche Kommunikation spielt hierbei eine entscheidende Rolle. Beispielsweise können Sie Ihrem Partner oder Ihrer Partnerin mitteilen, dass Sie nach der Arbeit noch gestresst sind und kurz eine Auszeit benötigen, bevor Sie beim Abendessen gemeinsam sprechen können. Oder Sie legen einen Teil des Heimwegs zu Fuß zurück, um Ihre Gedanken zu ordnen und zur Ruhe zu kommen, anstatt unfreundlich zu reagieren oder emotionslos zu sein. Haben Sie Angst vor einer räumlichen Trennung, etwa wenn Ihr Partner oder Ihre Partnerin ein Wochenende mit ihren besten Freundinnen im Wellness verbringt? Auch hier kann das Gespräch helfen. Fragen Sie sich, was Ihnen Sorgen bereitet und warum Sie traurig sind. Vielleicht gönnen Sie sich selbst an diesem Wochenende eine besondere Aktivität, die nicht unbedingt etwas mit Ihrer üblichen Paarroutine zu tun hat. Die Lösung für dieses Problem (und viele andere in Beziehungen) ist immer dieselbe: Kommunikation, Kommunikation, Kommunikation! Auf diese Weise zeigen Sie, wie wichtig Sie einander sind und lassen dem Beziehungs-Jetlag keine Chance.
Beziehungs-Jetlag: Wenn Paare nicht auf der gleichen Wellenlänge sind - Esquire
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