Ernährung: Diese 4 Lebensmittel verstärken Angstzustände
Unsere Ernährung hat einen starken Einfluss auf unsere mentale Gesundheit. Studien zeigen, dass einige Lebensmittel die Stimmung verbessern, während andere Symptome von Angstzuständen, Depressionen und anderen chronischen psychischen Erkrankungen verursachen oder sogar verschlimmern können. Wenn Sie unter Stress leiden, der sich in Form von Angstzuständen oder Panikattacken äußert, können einige Änderungen in Ihrer Ernährung helfen, diese Ängste zu lindern. Wir zeigen Ihnen im Folgenden, auf welche Lebensmittel Sie lieber verzichten sollten.
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