Tipp: Neben dem Koffein-Klassiker Kaffee haben auch schwarzer und grüner Tee eine anregende Wirkung; zudem sorgen hochkonzentrierte Ingwer- oder Kurkuma-Shots zwischendurch für einen spürbaren Frischkick. Während der Fahrt empfiehlt es sich, regelmäßig das Fenster zu öffnen und für frische Luft sorgen (Sauerstoff!) oder öfters mal Pause im Grünen zu machen – und sich nach dem langen Sitzen auszustrecken und zu bewegen (kurbelt den Kreislauf an, verbessert die Durchblutung des Gehirns und hat einen spürbar positiven Effekt, körperlich wie mental). Als anregende Snacks sind Nüsse und Beeren ideal. Wer unbedingt naschen will, greift zu dunkler Schokolade: sie enthält vergleichsweise wenig Zucker, ihr hoher Kakaoanteil soll jedoch eine ähnlich anregende Wirkung wie Kaffee haben.
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