Vitamin D ist wichtig für den menschlichen Organismus. Gebildet wird das Vitamin über die Haut. Voraussetzung ist eine ausreichende UV-B-Strahlung. Wird von einem Arzt ein Mangel an Vitamin D festgestellt, sollte das Vitamin in Form von Tabletten oder Tropfen dem Körper zugeführt werden. Eingenommen werden sollte das fettlösliche Vitamin zu einer reichhaltigen Mahlzeit.
Einnahme: Egal ob morgens oder abends – Hauptsache zu einer Mahlzeit
Zu welcher Tageszeit Sie Vitamin D einnehmen, ist in der Regel egal. Wichtig ist, dass Sie das Vitamin zu einer Mahlzeit einnehmen. Da Vitamin D fettlöslich ist, wird es in Kombination mit einer reichhaltigen Mahlzeit besser vom Körper aufgenommen. Damit Sie die Einnahme nicht vergessen, ist es aber ratsam, sich eine bestimmte Tageszeit als Routine festzulegen – zum Beispiel jeden Morgen zum Frühstück.
Wer Vitamin-D-Tropfen zu sich nimmt, kann diese unabhängig von der Mahlzeit einnehmen, da die Vitamine bereits im Fett der enthaltenen Öle gelöst sind.
Wissen Wann soll man Vitamin D einnehmen? - FIT FOR FUN
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